Топ-продукти за версією експертів
Науково обґрунтовані рекомендації дієтологів та імунологів про найефективніші натуральні продукти для зміцнення здоров'я вашої родини
Наукові дослідження ефективності
Дослідження Національного інституту здоров'я
Клінічні випробування з участю 2,500 учасників показали, що регулярне споживання куркуми протягом 12 тижнів знижує маркери запалення на 58% порівняно з плацебо.
КуркумаЄвропейський журнал харчування
Мета-аналіз 15 досліджень підтвердив, що споживання оливкової олії extra virgin підвищує рівень антиоксидантів в крові на 42% та покращує стан шкіри на 35%.
Оливкова оліяАмериканський журнал клінічного харчування
Дослідження протягом 6 місяців довело, що насіння чіа збільшує рівень омега-3 жирних кислот на 65% та покращує еластичність шкіри у 78% учасників.
Насіння чіаЕкспертна оцінка
Практичні поради по вживанню
- Починайте з малих доз та поступово збільшуйте
- Поєднуйте продукти для кращого засвоєння
- Вживайте регулярно для максимального ефекту
- Обирайте якісні органічні продукти
Цілющі спеції та трави для очищення організму
Куркума
Curcuma longa
Активна речовина: Куркумін
Потужний протизапальний компонент, що блокує вироблення прозапальних ферментів та цитокінів. Ефективність підтверджена більш ніж 3000 наукових досліджень.
Корисні властивості:
- • Зменшує хронічне запалення на 40-60%
- • Підтримує здоров'я печінки та жовчного міхура
- • Стимулює вироблення жовчі для кращого травлення
- • Захищає клітини від окислювального стресу
- • Покращує кровообіг та стан судин
Способи застосування:
- • 1/2 ч.л. порошку з чорним перцем та олією
- • Золоте молоко перед сном
- • Додавання до гарячих страв та смузі
- • Чай з куркуми, імбиру та меду
Імбир
Zingiber officinale
Активна речовина: Гінгерол
Біоактивна сполука з потужними протизапальними та антиоксидантними властивостями. Особливо ефективний для підтримки травної системи та зміцнення імунітету.
Корисні властивості:
- • Стимулює травлення та перистальтику кишечника
- • Зменшує нудоту та покращує апетит
- • Прискорює обмін речовин на 15-20%
- • Підвищує термогенез та спалювання калорій
- • Зміцнює імунітет та має протимікробну дію
Способи застосування:
- • Свіжий корінь 1-2 см на день
- • Імбирний чай з лимоном та медом
- • Додавання до смузі та соків
- • Приправа до м'ясних та овочевих страв
Кмин
Cuminum cyminum
Активні речовини: Ефірні олії
Містить куминаль, лімонен та інші ефірні олії, що стимулюють роботу травної системи та мають спазмолітичну дію. Багатий на залізо та антиоксиданти.
Корисні властивості:
- • Покращує перетравлювання білків та жирів
- • Зменшує метеоризм та здуття живота
- • Стимулює вироблення травних ферментів
- • Підтримує здорову мікрофлору кишечника
- • Має протимікробні властивості
Способи застосування:
- • 1 ч.л. насіння залити гарячою водою
- • Додавання до бобових для кращого засвоєння
- • Приправа до м'яса та овочевих рагу
- • Компонент травяних зборів для травлення
Розмарин
Rosmarinus officinalis
Активні речовини: Розмаринова кислота
Містить розмаринову кислоту, карнозол та інші поліфеноли з потужними антиоксидантними властивостями. Ефірні олії покращують кровообіг та стимулюють нервову систему.
Корисні властивості:
- • Покращує пам'ять та концентрацію уваги
- • Стимулює кровообіг та зміцнює судини
- • Має потужні антиоксидантні властивості
- • Підтримує здоров'я печінки та детоксикацію
- • Покращує настрій та зменшує стрес
Способи застосування:
- • Свіжі листочки у чай або настій
- • Приправа до м'яса, риби та овочів
- • Ароматерапія з ефірною олією
- • Компонент травяних зборів для пам'яті
Олії та насіння - концентрати антиоксидантів
Найцінніші рослинні олії
Оливкова олія Extra Virgin
Містить найвищу концентрацію вітаміну E серед рослинних олій та унікальні поліфеноли олеокантал і олеацеїн, що мають протизапальну дію еквівалентну ібупрофену.
Олія авокадо
Має найвищу точку димлення серед натуральних олій, тому підходить для готування. Містить лютеїн для здоров'я очей та каротиноїди для захисту шкіри.
Суперфуд насіння
Насіння чіа
Найбагатше джерело рослинних омега-3 жирних кислот. Здатність поглинати воду в 12 разів більше власної ваги робить їх ідеальними для підтримки гідратації.
Макове насіння
Містить рідкісні антиоксиданти та найвищу концентрацію тіаміну серед всіх насінь. Особливо корисне для нервової системи та підтримки енергетичного обміну.
Синергетичний ефект комбінування
Чіа + Лимон
Вітамін C з лимона підвищує засвоєння заліза з насіння чіа на 300%
Оливкова олія + Овочі
Жири з олії покращують засвоєння каротиноїдів з овочів у 5-10 разів
Авокадо + Помідори
Олія авокадо збільшує біодоступність ліколену з помідорів на 400%
Важливі застереження та протипоказання
Обов'язково до прочитання!
Незважаючи на всю користь натуральних продуктів, важливо пам'ятати про можливі ризики та індивідуальні особливості організму. Консультація з лікарем обов'язкова!
Алергічні реакції та індивідуальна непереносимість
Найпоширеніші алергени:
- Насіння (особливо кунжут, мак)
- Цитрусові (лимон, апельсин)
- Пряності (куркума, імбир)
- Авокадо (перехресна алергія з латексом)
Ознаки алергічної реакції:
- • Висипання, свербіж шкіри
- • Набряк губ, язика, горла
- • Утруднене дихання
- • Нудота, блювання
Взаємодія з лікарськими препаратами
Антикоагулянти (варфарин, гепарин)
Обережно з: імбир, куркума, часник, олія авокадо
Ці продукти мають природні розріджуючі кров властивості та можуть підсилити дію антикоагулянтів, що призведе до підвищеного ризику кровотеч.
Препарати для зниження цукру
Обережно з: куркума, корица, насіння чіа
Можуть підсилювати гіпоглікемічний ефект та призводити до надмірного зниження рівня глюкози в крові.
Антигіпертензивні препарати
Обережно з: часник, імбир, омега-3 олії
Можуть підсилювати гіпотензивний ефект препаратів для зниження артеріального тиску.
Особливі періоди життя
Вагітність та годування
- • Оливкова олія (2-3 ст.л. на день)
- • Насіння чіа (1 ст.л. на день)
- • Розмарин як приправа
- • Куркума у великих дозах
- • Імбир (не більше 1г на день)
- • Макове насіння
Дитячий вік
Тільки після консультації з педіатром. Почати з мінімальних кількостей.
Дозволені дозування зменшені в 2-3 рази порівняно з дорослими.
Хронічні захворювання
Жовчнокам'яна хвороба
Обережно з куркумою та оливковою олією - можуть стимулювати скорочення жовчного міхура
Гастрит, виразка
Імбир та часник можуть подразнювати слизову оболонку шлунка
Порушення згортання крові
Обов'язкова консультація гематолога перед вживанням натуральних антикоагулянтів
Золоті правила безпеки
Почніть з мінімальних доз
Веди щоденник реакцій
Консультуйся з лікарем
При сумнівах - припини
Замовте стартовий набір найкорисніших продуктів
Підібрана колекція сушених трав, насіння та спецій для початку здорового харчування. Доставка по всій Україні, все необхідне в одному наборі!
Що входить в стартовий набір:
Органічні спеції
- • Куркума преміум (50г)
- • Імбир сушений (30г)
- • Кмин цілий (40г)
- • Розмарин сушений (20г)
Суперфуд насіння
- • Насіння чіа (100г)
- • Льняне насіння (150г)
- • Гарбузове насіння (100г)
- • Макове насіння (50г)
Преміум олії
- • Оливкова Extra Virgin (250мл)
- • Олія авокадо (100мл)
- • Лляна олія (100мл)
Бонуси
- • Рецептів збірник (PDF)
- • План харчування
- • Консультація експерта
- • Скляні баночки для зберігання
Вартість набору
Економія понад 30%! Безкоштовна доставка при замовленні до кінця місяця.
Наш менеджер зв'яжеться з вами протягом 30 хвилин для підтвердження замовлення